サービス内容

時間６０分　サロンでの個別指導、オンライン（Skype, ZOOM etc.) 、出張指導（別途交通費要）も対応できます。人間の７つのチャクラの活性化する体操。由来は、チベットの僧がお参りをする前に行っていた儀式から来ているといわれています。そして、身体が老いるのは、チャクラの回転数が下がってくるためと言われています。 毎日続けると、少しずつ体幹が鍛えられ、姿勢が良くなって若返ってきます。 姿勢が毎日のパソコン作業でなってしまった猫背からきれいな美姿勢に戻ることで、内臓機能UP、基礎代謝がUP。日ごろ忙しくてなかなか運動ができなくても、この体操を毎日ちょっとずつ続けるだけで、ダイエット効果がかなりあります。体力維持にもってこいの体操です。 さらに、全体的に若返ってきた、体調が良くなってきた等の身体の変化だけでなく、氣持ちも前向きになり良い出逢いが増えたなど、心も安定して元氣になるといった色々な効果があるすばらしい体操です。５つのポーズを毎日繰り返し行っていく体操です。 ※動きやすい服をお持ちください。