サービス内容

時間６０分。サロンでの個別指導、オンライン（Skype, ZOOM etc.) 、出張指導（別途交通費要）も対応できます。お客様の希望にあわせた部位をシェイプしたい、筋肉をつけたい、ダイエットしたいなどの部分トレーニングから、ボディ全体を整えるアライメントをきっちりと行う体幹トレーニングまで、ご要望に応じ、その人のレベルに合わせてトレーニングおよびアドバイスします。我流でするトレーニングは、フォームを正しくチェックしながらしないと歪みが生じたり、おかしなところに筋肉がついたり、効果が出るのに時間がかかったりと非効率で危険な面もあります。プロによるフォームの指導を受けると、身体にピンポイントに効くトレーニングが効果的に、早い結果をもたらします。ウエストシェイプ、ヒップアップ、美脚、二の腕シェイプ、腹筋など本格的なトレーニングから、出たお腹を引っこめたい、全体が痩せたい、猫背を直したいなど身体の気になるところを改善したい方、まったくのトレーニング初心者の方にも対応できます。本気で痩せたい方、短期集中型の方、時間とお金を無駄に費やしたくない方には、整体と同時に受けることで脂肪燃焼効果がかなり高まり、運動との相乗効果を生み、ダイエットがかなり効果的かつ効率的にできます。